基地内レース情報
ウォーミングアップをしっかりやっておくと走り出しがきつくないかも
今朝、初級者練の途中､信号待ちでMさんが突然
「大城さん、こないだのキンザーのレース、１周目、２周目はとってもきつかったけど､３周目以降は調子良く走れたけど なんでかね」と
すぐに信号が変わって返事ができなかったけど
おそらくウォーミングアップをしっかりやって、その間に1､２度､心拍ををスタートダッシュ時と同じくらいまで上げておけば1､2周目もそこまできつくなかったんじゃないかなーと。
ちなみに私はスロースターターというのもあってキンザーや屋我地､ツールの50kmに出場する時は途中､心拍を上げるのを含めて1時間ちかくアップしてます。
成績が良いわけではないですが､やるか、やらないかで､スタート時の苦しさはあきらかにかわりるので。
あ、それとタイトルの基地内レースですが6月18日に普天間基地でバイクレース。キンザーも9月24日にバイクレースの予定があるようです。
（3/11 嘉手納でも・・・）
今朝、初級者練の途中､信号待ちでMさんが突然
「大城さん、こないだのキンザーのレース、１周目、２周目はとってもきつかったけど､３周目以降は調子良く走れたけど なんでかね」と
すぐに信号が変わって返事ができなかったけど
おそらくウォーミングアップをしっかりやって、その間に1､２度､心拍ををスタートダッシュ時と同じくらいまで上げておけば1､2周目もそこまできつくなかったんじゃないかなーと。
ちなみに私はスロースターターというのもあってキンザーや屋我地､ツールの50kmに出場する時は途中､心拍を上げるのを含めて1時間ちかくアップしてます。
成績が良いわけではないですが､やるか、やらないかで､スタート時の苦しさはあきらかにかわりるので。
あ、それとタイトルの基地内レースですが6月18日に普天間基地でバイクレース。キンザーも9月24日にバイクレースの予定があるようです。
（3/11 嘉手納でも・・・）
